A la hora de dormir, pídele a tu niño que cierre los ojos y se imagine que relaja un solo dedo del pie, luego todo el pie, luego una pierna hasta que relaje todo su cuerpo. Luego, hablen acerca de cómo se siente y dale la oportunidad de que dirija tu relajación.
Vea lo que aprende su hijo
Cuando tu niño se concentra en relajar su cuerpo, está practicando las habilidades de prestar atención y controlar su comportamiento. También lo estás ayudando a aprender estrategias para relajarse en otras situaciones.
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