Au moment de se coucher, invitez votre enfant à fermer ses yeux. Ensuite, demandez-lui de relaxer juste un orteil, puis tout le pied, puis la jambe. Continuez à énumérer toutes les parties de son corps. Ensuite, parlez de ce qu’il ressent. Laissez-le à son tour vous aider à vous relaxer.
Voyez ce que votre enfant est l'apprentissage
Lorsqu’il s’efforce de se détendre, votre enfant apprend à se maîtriser et à être attentif. Vous l’aidez à acquérir une méthode pour se détendre dans d’autres situations.
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