ساعد طفلك في تعلم التنفس العميق عند الشعور بالانزعاج. اطلب منه أن يغلق عينيه ويضع يده على بطنه ليشعر به كيف ينتفخ عند الشهيق، وكيف يعود بطنه إلى الداخل عند الزفير. ذكره باستخدام التنفس من البطن لتهدئته.
ترى ما هو طفلك التعلم
عندما تطلب من طفلك التركيز على تنفسه عند الشعور بالانزعاج، فأنت تساعده بذلك على ممارسة ضبط النفس. كما يتعلم أيضًا كيفية السيطرة على عواطفه في المواقف الصعبة. تتطور لديه هذه القدرة طوال حياته، وتساعده في حل المشكلات بمفرده.
Share this tip
أدلة الفئات العمرية المناسبة
المزيد من النصائح المشابهة
أثناء وجودك في المطبخ مع طفلك، صف ما تفعله، لا سيما إذا لاحظ...
جرب هذه النصيحة
شجع طفلك على المشاركة وتناوب الأدوار بأن تطلب منه أن يُطعمك ...
جرب هذه النصيحة