幫助您的孩子學會在傷心時深呼吸。 讓他們閉上眼睛，將手放在腹部，感受吸氣時腹部向外膨脹， 呼氣時腹部向內收縮。 提醒他們用腹式呼吸法來幫助自己冷靜下來。
看看你的孩子學習
當您讓孩子在傷心時將注意力集中在自己的呼吸上時，您也在幫助他們練習自制力。 他們也學會了在困難之時管理自己的情緒。 這種能力會在孩子的一生中不斷得到發展，並支援孩子獨立解決問題。
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