Aidez votre enfant à respirer profondément lorsqu’il est contrarié. Faites-lui fermer les yeux et mettre la main sur le ventre pour le sentir gonfler lorsqu’il inspire. Il le sentira aussi se dégonfler à l’expiration. Dites-lui d’utiliser la respiration ventrale pour l’aider à se calmer.
Voyez ce que votre enfant est l'apprentissage
En demandant à votre enfant de se concentrer sur sa respiration quand il est contrarié, vous l’aidez à pratiquer la maîtrise de soi. Cela lui permet également d’apprendre à gérer ses émotions dans les situations difficiles. Cette capacité continue à se développer tout au long de la vie et permet à votre enfant de résoudre des problèmes tout seul.
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