اطلب من طفلك في وقت النوم إغلاق عينيه. ثم تخيل شعور الاسترخاء في إصبع قدم واحد ثم في قدم واحدة بأكملها ثم في ساق واحدة. استمر في المرور بجسده كله. وبعد ذلك، تحدث عما يشعر به. دعه يأخذ دوره في توجيهك نحو الاسترخاء.
ترى ما هو طفلك التعلم
بينما يركز طفلك على الاسترخاء، فهو يمارس مهارات مثل الانتباه وضبط النفس. أنت تساعده أيضًا على تعلم إستراتيجات الاسترخاء في مواقف أخرى.
Share this tip
أدلة الفئات العمرية المناسبة
المزيد من النصائح المشابهة
أعطِ طفلك ثلاث وجبات خفيفة مختلفة. تحدث عما هو متشابه وعما ه...
جرب هذه النصيحة
تناوب مع طفلك في ذكر كلمات تصف ما يأكله. إذا كان يتناول الجز...
جرب هذه النصيحة