21-24 বছর

এই বয়সের জন্য পরামর্শ, সরঞ্জাম এবং সহায়তা উদ্ঘাটন করুন

এই পর্ব আগের চেয়ে পৃথক, যেহেতু আপনার সদ্য পূর্ণবয়স্ক যে আর আপনার প্রত্যক্ষ নিরীক্ষণের অধীনে নেই। যদিও তারা পরিণত বয়সে প্রবেশ করেছে, এরপরও আপনার সাহায্য ও পরামর্শের জন্য আপনার দিকে তাকিয়ে থাকে। তাদের ধারাবাহিকভাবে সাহায্য করুন এবং তাদের স্বনির্ভরশীলতা বৃদ্ধিতে উৎসাহ দিন!

এই পর্বে আপনার সদ্য পূর্ণবয়স্ক সম্পর্কে আরও জানতে স্ক্রল ডাউন করুন, তাদের জন্য লভ্য সম্পদ উদঘাটন করুন এবং সদ্য পূর্ণবয়স্কের জন্য ফ্রি ইভেন্ট খুঁজুন।

জেনারেশন NYC

এই বসন্তে ব্যস্ত থাকতে উৎসবমূলক পন্থা খুঁজছেন? সদ্য পূর্ণবয়স্করা পরখ করতে পারে জেনারেশন NYC দেখতে বিনামূল্যে এবং কম খরচে কার্যক্রম, এর পাশাপাশি অন্যান্য সম্পদ যাতে NYC-কে সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করা যায়।

মাইলফলক

পরিণত বয়সেও বিকাশ জারি থাকে! জানুন আপনার সদ্য পূর্ণবয়স্কের বিকাশ সম্পর্কে এবং এই আকর্ষণীয় সময়পর্বের জন্য কী দেখতে হবে।

মোটামুটি 21-24 বছর বয়সে বহু সদ্য পূর্ণবয়স্করা:

  • সামাজিক

    • তারা নিজেদের আর শিশু নয় পূর্ণবয়স্ক হিসেবে দেখে
    • আরও বেশি বেশি স্বনির্ভরশীল অনুভব করে
  • যোগাযোগ

    • বড়দের থেকে পরামর্শ গ্রহণে স্বচ্ছন্দ হয়
  • শেখা

    • ঝুঁকি গ্রহণ করে যা সমবয়সিদের দ্বারা কম প্রভাবিত এবং বেশি প্রভাবিত তাদের জন্য যা কাজে লাগে
    • নতুন অভিজ্ঞতা জারি রাখে – পছন্দ, কাজকর্ম ও সম্পর্ক – যা বোঝাবুঝিকে আকার দেয়
  • স্বাস্থ্য

    • প্রতিদিন 6 থেকে 8 আউন্স খাদ্যশস্য (যেমন 1 বাগেল সহ 1 কাপ ভাত)
    • প্রতিদিন 2 1/2 থেকে 3 কাপ সবজি (যেমন 1টি বড় গোলমরিচ সহ 2টি বড় সেলেরি স্টক)
    • প্রতিদিন 1 1/2 থেকে 2 কাপ ফল (যেমন 1টি কলা সহ 1/2 কাপ শুকনো ফল)
    • প্রতিদিন 5 1/2 থেকে 6 আউন্স মাংস ও বিন (যেমন 1 ক্যান টুনা সহ 2টি ডিম)
    • প্রতিদিন 3 কাপ দুধ
    • প্রতি সপ্তাহে 2 ঘণ্টার বেশি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যা তাদের হার্ট রেট বৃদ্ধি করে
    • প্রতিদিন 7-9 ঘণ্টা ঘুম

যেহেতু আপনার সদ্য পূর্ণবয়স্ক পরিণত হচ্ছে, তাদের সঙ্গে কথা বলুন তাদের যেসব ঝুঁকি অথবা সমস্যার মুখোমুখি হবে সেই সম্পর্কে, যদি তারা:

  • আইনের প্রারম্ভিক

    • অনুল্লেখিত মানসিক স্বাস্থ্য পরিস্থিতি
    • অপরাধী ন্যায় সম্পর্ক
    • অশ্লীল ও অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক
    • উপাদান অপব্যবহার
    • অসুরক্ষিত যৌনকর্ম

কর্মসূচী

আপনার পরিবারের উন্নতিলাভের জন্য প্রয়োজনীয় সমর্থন খুঁজুন

CUNY স্টার্ট

সিটি ইউনিভার্সিটি অব নিউ ইয়র্ক (City University of New York, CUNY)

CUNY শিক্ষার্থীদের জন্য শিক্ষাগত সমর্থন

CUNY এর শিক্ষার্থীরা CUNY এর দক্ষতামান পূরণ করতে ও কলেজ স্তরের পাঠ্যক্রমগুলির জন্য প্রস্তুত হতে সাহায্য পেতে পারেন।

IDNYC

NYC মানব সম্পদ প্রশাসন

একটি ফ্রি সিটি আইডি কার্ড

10 বছর ও তার বেশি বয়সীর নিউইয়র্কবাসীদের জন্য IDNYC আনুষ্ঠানিক পরিচয়পত্র হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

NYC ল্যাডার্স ফর লিডারস

NYC যুব ও কমিউনিটি উন্নয়ন বিভাগ (NYC Department of Youth & Community Development)

হাই স্কুল ও কলেজের তরুণদের ইন্টার্নশিপ

হাই স্কুল ও কলেজের শিক্ষার্থীরা NYC এর সেরা কোম্পানি, অলাভজনক সংস্থা ও সরকারি সংস্থাগুলিতে অর্থপ্রদত্ত গ্রীষ্মকালীন ইন্টার্নশিপে অংশগ্রহণ করতে পারে।

ইভেন্ট

আপনার পরিবার বিনামুল্যে NYC-তে কী কী করতে পারে তা দেখুন