13-14 বছর

এই বয়সের জন্য পরামর্শ, সরঞ্জাম এবং সহায়তা উদ্ঘাটন করুন

আপনার কিশোর-কিশোরী বহু পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে! এই পর্বে, তারা হয়তো মিডল স্কুল শেষ করেছে এবং হাইস্কুল শুরু করে, প্রথম কাজ শুরু করে, বয়ঃসন্ধির অভিজ্ঞতা হয় এবং রোমান্টিক সম্পর্কে উৎসাহী হয়ে ওঠে। আপনার কিশোর-কিশোরীর বন্ধু তাদের জীবনে আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে, কিন্তু আপনিও গুরুত্বপূর্ণই থাকেন।

আপনার শিশুর বিকাশ সম্পর্কে আরও জানুন, স্কুলের ভেতরে ও বাইরে লভ্য সম্পদ উদঘাটন করুন এবং শিশুদের জন্য মুক্ত কার্যকলাপ বের করুন।

মাইলফলক

বিকাশ ধারাবাহিক থাকে কৈশোরের মধ্য দিয়ে এবং পরিণত বয়সেও! জানুন আপনার কিশোর-কিশোরীর বিকাশ সম্পর্কে এবং এই আকর্ষণীয় সময়পর্বের জন্য কী দেখতে হবে।

মোটামুটি 13-14 বছরে, অনেক কিশোর-কিশোরী:

  • সামাজিক

    • আবেগ ও ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করে আরও ভালোভাবে
    • বিপরীত লিঙ্গের সঙ্গে বন্ধুত্ব শুরু করে
    • দেহসৌষ্ঠব, মুখভঙ্গি ও পোশাক সম্পর্কে বেশি সচেতন হয়
    • ঠিক ও ভুল ব্যাপার সম্পর্কে বেশি যত্ন নেয়
  • যোগাযোগ

    • আলঙ্কারিক ও লিখিত ভাষার মাঝে ফারাক বুঝতে পারে
    • বিভিন্ন বিষয়ে শব্দ কীভাবে ব্যবহৃত হয় বুঝতে পারে
  • শেখা

    • বিভিন্ন ধরনের বই পড়ে এবং তাদের ধারণা লেখে
    • জটিল বিষয় সম্পর্কে বলতে আরও বড় শব্দভাণ্ডার ব্যবহার করে
    • প্রাথমিক গণিত সহ যোগ, বিয়োগ, গুণ, ভাগে পারঙ্গম হয়
  • শারীরিক বিকাশ

    • যৌনতা সম্পর্কে সচেতন হয়
    • সুগন্ধি ব্যবহার করে
    • বয়ঃসন্ধির লক্ষণ দেখা যায়
  • স্বাস্থ্য

    • প্রতিদিন 6 থেকে 8 আউন্স খাদ্যশস্য (যেমন 1 বাগেল সহ 1 কাপ ভাত)।
    • প্রতিদিন 2 1/2 থেকে 3 কাপ সবজি (যেমন 1টি বড় গোলমরিচ সহ 2টি বড় সেলেরি স্টক)
    • প্রতিদিন 1 1/2 থেকে 2 কাপ ফল (যেমন 1টি কলা সহ 1/2 কাপ শুকনো ফল)
    • প্রতিদিন 5 থেকে 6 আউন্স মাংস ও বিন (যেমন 1 ক্যান টুনা সহ 2টি ডিম)
    • প্রতিদিন 3 কাপ দুধ
    • প্রতিদিন 1 ঘণ্টা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ
    • প্রতিদিন 8-10 ঘণ্টা ঘুমায়

যেহেতু আপনার কিশোর-কিশোরী পরিণত হচ্ছে, তাদের যেসব ঝুঁকি অথবা সমস্যার লক্ষণ আছে সেসব দেখুন, যদি তারা:

  • আইনের প্রারম্ভিক

    • খুব বেশি মেজাজ পরিবর্তন, যেমন এক মিনিট আনন্দিত ও রোমাঞ্চিত আবার পর মুহূর্তেই বিষণ্ণ
    • একদিনে 10 ঘণ্টার বেশি ঘুম কিংবা তাদের ঘুমের বিন্যাস বদল
    • একাকী অনেক বেশি সময় কাটানো

কর্মসূচী

আপনার পরিবারের উন্নতিলাভের জন্য প্রয়োজনীয় সমর্থন খুঁজুন

NYC এর কম্প্রিহেনসিভ আফটারস্কুল সিস্টেম (COMPASS NYC)

NYC যুব ও কমিউনিটি উন্নয়ন বিভাগ (NYC Department of Youth & Community Development, DYCD)

শিক্ষার্থীদের জন্য আফটারস্কুল কর্মসূচি

COMPASS NYC এর কিন্ডারগার্টেন থেকে শুরু করে 12 গ্রেডের শিক্ষার্থীদের জন্য শতাধিক কর্মসূচি আছে।

IDNYC

NYC মানব সম্পদ প্রশাসন

একটি ফ্রি সিটি আইডি কার্ড

10 বছর ও তার বেশি বয়সীর নিউইয়র্কবাসীদের জন্য IDNYC আনুষ্ঠানিক পরিচয়পত্র হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

গ্রীষ্মকালীন যুব কর্মস্থান কর্মসূচি (SYEP)

NYC যুব ও কমিউনিটি উন্নয়ন বিভাগ (NYC Department of Youth & Community Development, DYCD)

তরুণদের জন্য গ্রীষ্মকালীন অভিজ্ঞতার জন্য অর্থ প্রদান করুন

14 থেকে 24 বছর বয়সের তরুণদের জন্য SYEP ছয় সপ্তাহ পর্যন্ত গ্রীষ্মকালীন অভিজ্ঞতার অর্থ প্রদান করে থাকে।

ইভেন্ট

আপনার পরিবার বিনামুল্যে NYC-তে কী কী করতে পারে তা দেখুন